Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Yogur, griego, sin grasa, fruta en la parte inferior, fresa, chobani.
Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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80 g
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80%
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La energía (calorías)
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79 kcal
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Energía (julios)
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331 kJ
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Proteína
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7.28 g
|
7.28%
|
lípido total (grasa)
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0.23 g
|
0.23%
|
Ceniza
|
0.63 g
|
0.63%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
11.86 g
|
11.86%
|
Fibra, dietética total
|
0.4 g
|
0.4%
|
Azúcares, total de
|
10.41 g
|
10.41%
|
sacarosa
|
7.07 g
|
7.07%
|
La glucosa (dextrosa)
|
0.68 g
|
0.68%
|
Fructosa
|
0.73 g
|
0.73%
|
Lactosa
|
1.93 g
|
1.93%
|
Maltosa
|
0.11 g
|
0.11%
|
Calcio, Ca
|
93 mg
|
0.09%
|
Hierro, Fe
|
0.15 mg
|
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El magnesio, Mg
|
10 mg
|
0.01%
|
El fósforo, P
|
112 mg
|
0.11%
|
Potasio, K
|
132 mg
|
0.13%
|
Sodio, Na
|
31 mg
|
0.03%
|
Zinc, Zn
|
0.44 mg
|
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Cobre, Cu
|
0.019 mg
|
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El selenio, Se
|
9.5 µg
|
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La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.6 mg
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tiamina
|
0.031 mg
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Riboflavina
|
0.28 mg
|
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La niacina
|
0.213 mg
|
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La vitamina B-6
|
0.05 mg
|
|
Vitamina B12
|
0.45 µg
|
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La vitamina A, RAE
|
3 µg
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|
retinol
|
0 µg
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Caroteno, beta
|
37 µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
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Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
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La vitamina A, IU
|
62 IU
|
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La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
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La vitamina D2 (ergocalciferol)
|
0 µg
|
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La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0 µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
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Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.15 g
|
0.15%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.011 g
|
0.01%
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.002 g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.005 g
|
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10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.026 g
|
0.03%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.009 g
|
0.01%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.015 g
|
0.02%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.058 g
|
0.06%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.026 g
|
0.03%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.037 g
|
0.04%
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.002 g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.035 g
|
0.04%
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.037 g
|
0.04%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.015 g
|
0.02%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.004 g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
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22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0.007 g
|
0.01%
|
Colesterol
|
4 mg
|
|
triptófano
|
0.108 g
|
0.11%
|
treonina
|
0.324 g
|
0.32%
|
isoleucina
|
0.393 g
|
0.39%
|
leucina
|
0.725 g
|
0.72%
|
lisina
|
0.625 g
|
0.62%
|
metionina
|
0.201 g
|
0.20%
|
cistina
|
0.046 g
|
0.05%
|
fenilalanina
|
0.362 g
|
0.36%
|
tirosina
|
0.362 g
|
0.36%
|
valina
|
0.478 g
|
0.48%
|
arginina
|
0.262 g
|
0.26%
|
histidina
|
0.208 g
|
0.21%
|
alanina
|
0.247 g
|
0.25%
|
Ácido aspártico
|
0.578 g
|
0.58%
|
Ácido glutamico
|
1.558 g
|
1.56%
|
glicina
|
0.139 g
|
0.14%
|
prolina
|
0.74 g
|
0.74%
|
serina
|
0.401 g
|
0.40%
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
|
Cafeína
|
0 mg
|
|